Yazı Kategorileri - beslenme-ve-diyet

RAMAZANDA BESLENME

Oruçta belirli saatler arasında yeme ve içme eylemlerini tamamen kestiğimizden bu ibadeti gerçekleştirecek kişilerin bedenen ve ruhen sağlıklı olma koşulları vardır. Çünkü açlık dolayısıyla oluşabilecek çeşitli metabolik komplikasyonlardan korunmak...

detay

DİYET VE ŞİŞMANLIK

Yeterli ve Dengeli Beslenme Günlük ihtiyaçlarımıza göre karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve mineral içeriği yeterli ve doğru biçimde hazırlanmış beslenmedir. Bunu da sağlayabilmek için günlük diyetimizin ; %55 karbonhidratlardan, %15 proteinlerden...

detay

KAS KRAMPLARININ BESLENME İLE İLİŞKİSİ VAR MIDIR?

Evet. Kas krampları temelde fazla egzersiz sonucunda oluşan tuz ve mineral kaybına bağlı olduğunda diyet ve egzersiz yapanların kalsiyum, magnezyum, potasyum, çinko ve tuz gibi mineralleri yeterli almaları gerekmektedir...

detay

ÖZEL DURUMLARDA NASIL BESLENİLMELİ ?

Gebe ve emziklilerde beslenme Kadınların hayatlarındaki en önemli olaylarda biri olan gebelik ve bu dönemdeki beslenme, doğacak olan çocuğun sağlığını etkileyen en önemli etmenlerden biridir. Gebelik boyunca alınması gereken ortalama kilo 9-12 kg...

detay

ZAYIFLAMAK İSTİYORUM !

Acaba yapabilir miyimlerle dolu şu yaşamımızda gerçekten isteyerek şişmanlamış kişiler var mıdır tam olarak bilemiyorum ama insanların beslenmesi ile ruhsal durumu arasında çok yakın ilişkiler olduğu bilinmektedir. Yemek alışkanlıklarının hemen hemen...

detay